Bạn mơ ước có được mái tóc dày và khỏe mạnh, nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Không cần phải lo lắng! Qua bài viết này Sneaker Daily sẽ chia sẻ cho bạn 10 bí quyết giúp tóc mọc nhanh và dày hơn chỉ sau vài tuần áp dụng.
1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Sức khỏe của tóc bắt đầu từ bên trong. Một chế độ ăn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, giàu protein, khoáng chất thiết yếu như vitamin B, vitamin E, biotin, sắt, kẽm,… là cần thiết giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn đang nạp đủ omega-3, vitamin E, sắt và kẽm thông qua thực phẩm hoặc qua các loại thực phẩm bổ sung.
2. Cắt tỉa tóc định kỳ
Cắt tỉa tóc thì giúp tóc mọc nhanh như thế nào? Cắt tóc ở đây là loại bỏ phần tóc bị khô xơ, chẻ ngọn và gãy gập ở đuôi tóc. Phần chẻ ngọn có thể di chuyển lên thân tóc khiến cho mỗi khi bạn chải hay vuốt tóc thì phần gãy rụng sẽ dài hơn làm cho tóc nhanh chóng trở nên thưa, mỏng. Vì vậy cắt tỉa tóc ở đây không phải cắt quá nhiều mà hãy chỉ loại bỏ phần tóc chẻ ngọn để giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh hơn. Hãy cắt tỉa tóc sau môĩ 8-10 tuần để có thể sớm loại bỏ phần đuôi tóc hỏng, chẻ ngọn.
3. Giảm căng thẳng
Căng thẳng nghiêm trọng có thể khiến tóc chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi, bỏ qua giai đoạn kích thích tóc phát triển. Nó có thể khiến bạn có nguy cơ cao mắc phải tình trạng gọi là rụng tóc từng vùng, trong đó hệ thống miễn dịch của chính bạn tấn công các nang tóc của bạn. Do đó, cần giảm bớt căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái bằng cách sắp xếp công việc hợp lý, dành thời gian nghỉ ngơi, tích cực luyện tập thể dục thể thao, thiền, yoga,… để giúp tinh thần thư thái, thoải mái hạn chế ảnh hưởng đến tóc.
4. Bảo vệ tóc
Ánh nắng có thể khiến tóc bị khô xơ, mất đi độ đàn hồi tự nhiên dẫn đến gãy rụng nếu không được điều trị kịp thời; trời lạnh, hanh khô khiến da đầu không thể tiết dầu nhờn tự chăm sóc tóc và da đầu thì khô hơn dẫn tới rụng tóc. Có thể thấy nhiệt độ quá nóng và quá lạnh đều làm tóc hư tổn, vì vậy hãy đội mũ khi trời nắng gắt hoặc thời tiết lạnh, đồng thời buộc tóc lại vào những ngày có gió để tránh tóc bị xoăn và rối.
5. Massage da đầu
Massage da đầu hàng ngày không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn giúp kích thích tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông đến các chân tóc. Việc xoa bóp khiến da đầu thoải mái hơn, giúp chân tóc nhận được nhiều dưỡng chất và oxy chuyền đến, từ đó thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn. Bên cạnh đó có thể sử dụng thêm các tinh dầu tự nhiên như dầu dừa hoặc dầu hạt nho để tăng cao hơn hiệu quả massage.
6. Tránh sử dụng hóa chất
Sử dụng hóa chất và các loại máy nhiệt để tạo kiểu thường xuyên sẽ khiến tóc bị biến đỗi cấu trúc, dễ hư tổn và thường xuyên gãy rụng. Vì vậy hãy hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu có chứa hóa chất mạnh. Tạo kiểu bằng nhiệt độ cao từ máy sấy tóc và các thiết bị làm tóc khác như máy uốn, duỗi,… cũng có thể gây hại. Khi cần thiết, hãy sử dụng chế độ nhiệt thấp và luôn sử dụng kèm với serum bảo vệ tóc.
7. Sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên
Một số sản phẩm từ thiên nhiên cũng có khả năng bảo vệ, dưỡng tóc, kích thích tóc mọc nhanh hơn mà vẫn đảm bảo an toàn cho bản thân, cho da đầu và thân thiện với môi trường. Có thể tham khảo các nguyên liệu thiên nhiên như: Dầu dừa, dầu olive, nha đam, sữa chua, bồ kết, nước bưởi,…
8. Chăm sóc tóc đúng cách
Hãy uống đủ nước: Hidrat hóa cơ thể không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn quan trọng cho việc mọc tóc, giúp tóc mọc khỏe mạnh hơn.
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giúp bảo vệ tóc chắc khỏe và kích thích mọc tóc như keratin, vitamin e, vitamin b, serum, viên uống,…
Tuân thủ các bước chăm sóc như tẩy tế bào chết, gội đầu, xả tóc, ủ mặt nạ và thoa kem dưỡng giúp tóc phục hồi, tăng bộ bóng và mềm mượt.
9. Ngủ đủ giấc và bảo vệ tóc khi ngủ
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng cả về thể chất và tinh thần, từ đó giúp tóc mọc nhanh hơn. Chải tóc quá nhiều có thể làm tóc yếu đi, nhưng vuốt tóc vài lần trước khi đi ngủ thực sự có thể giúp làm mịn lớp dầu tự nhiên trên tóc để tránh tình trạng mất nước và kích thích tuần hoàn da đầu. Để mang đến cho mái tóc của bạn sự chăm sóc tối ưu vào ban đêm, hãy đầu tư vào gối lụa hoặc satin để giảm ma sát, ngăn ngừa tóc bị gãy rụng trong khi bạn ngủ, tạo cảm giác sang trọng. Đồng thời, hãy tránh buộc tóc quá chặt.
10. Gội đầu với tần suất phù hợp và dưỡng tóc nhiều hơn
Gội đầu là điều cần thiết giúp làm sạch tóc và da đầu nhưng gội đầu quá nhiều hay quá ít cũng có thể gây hại cho tóc. Do đó, mỗi tuần chỉ nên gội đầu 2 – 3 lần hoặc nhiều hay ít hơn tùy vào cách gội và loại tóc của bạn.
Để đảm bảo an toàn cho da đầu, kích thích mọc tóc tốt hơn nên lựa chọn loại dầu gội phù hợp với tính chất tóc và da đầu. Ưu tiên các loại dầu gội có thành phần thiên nhiên, an toàn, lành tính. Sử dụng dầu xả sau khi gội để dưỡng cho tóc chắc khỏe, mềm mượt hơn. Nên dưỡng tóc bằng các phương pháp phù hợp với loại tóc của mình và hãy dưỡng tóc ít nhất 1 lẫn mỗi tuần như đắp mặt nạ tóc, ủ và dưỡng tóc, hấp tóc,…
Kết luận:
Áp dụng những bí quyết trên đây sẽ không chỉ giúp tóc bạn mọc nhanh và dày hơn mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể của mái tóc. Nhớ rằng, kiên nhẫn là chìa khóa; đừng mong đợi kết quả tức thì, và hãy tiếp tục duy trì những thói quen lành mạnh cho tóc. Hãy thử áp dụng và cảm nhận sự thay đổi của mái tóc bạn nhé!
Trả lời