Pickleball, cái tên đang ngày càng xuất hiện nhiều hơn trên các sân chơi thể thao. Sự lan tỏa nhanh chóng của nó đã thu hút không ít người chơi tennis chuyển sang trải nghiệm. Vậy điều gì đã tạo nên cơn sốt pickleball, và sự chuyển đổi này đòi hỏi những gì? Trong bài viết này, Sneaker Daily sẽ chia sẻ đến bạn những tips giúp người chơi tennis chuyển sang Pickleball một cách dễ dàng và hiệu quả.
1 Tìm hiểu về quy tắc của Pickleball
Trước tiên và quan trọng nhất, để chuyển từ tennis sang pickleball, người chơi cần làm quen với các quy tắc và đặc điểm riêng của từng môn thể thao.
Mặc dù sân tennis và sân pickleball có hình dạng và kích thước tương đối giống nhau, nhưng lại có những khác biệt rõ rệt mà người chơi cần hiểu rõ. Sân pickleball nhỏ hơn nhiều so với sân tennis, và khu vực chơi cũng có những thay đổi quan trọng, như vùng không tiếp cận (non-volley zone) trong pickleball. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến cách di chuyển và chiến thuật của người chơi.
Bên cạnh đó, thiết bị sử dụng trong mỗi môn thể thao cũng có sự khác biệt đáng kể. Trong khi tennis sử dụng vợt nhẹ và bóng có độ nảy cao, pickleball sử dụng vợt nặng hơn và bóng nhẹ, ít nảy hơn. Những yếu tố này sẽ đòi hỏi người chơi phải điều chỉnh kỹ thuật và phản xạ của mình.
Việc hiểu rõ các quy tắc thi đấu và hệ thống tính điểm của cả hai môn thể thao sẽ giúp bạn tạo ra một nền tảng vững chắc, từ đó dễ dàng thích nghi và phát huy khả năng khi chơi pickleball.
2 Tìm hiểu về cách giao bóng
Giao bóng trong pickleball khác biệt hoàn toàn so với tennis, và người chơi cần làm quen với các quy tắc riêng của môn thể thao này. Một trong những điểm khác biệt rõ ràng là trong pickleball, giao bóng không được thực hiện bằng tay trên không, như trong tennis. Thay vào đó, giao bóng phải được thực hiện từ dưới thấp, với bóng nhẹ hơn và ít nảy mạnh như bóng tennis.
Một chiến lược hiệu quả khi giao bóng trong pickleball là thay đổi vị trí giao bóng, thay vì chỉ tập trung vào độ sâu của cú giao bóng. Việc thay đổi vị trí giúp bạn tạo ra sự bất ngờ và khiến đối thủ phải đoán vị trí tiếp theo của bóng. Để luyện tập, bạn nên xác định rõ nơi mình muốn bóng rơi trước khi giao bóng, và tiếp đó tập trung vào việc điều chỉnh vị trí vợt và lực giao bóng để đạt được mục tiêu.
3 Học cách đánh cú đánh Dinking
Pickleball sở hữu một bộ cú đánh độc đáo mà người chơi tennis không quen thuộc, và một trong những cú đánh đặc trưng nhất là dinking. Dinking là một cú đánh nhẹ và chậm, nhằm đưa bóng vào khu vực không tiếp cận gần lưới. Đối với những tay vợt quần vợt, việc điều chỉnh từ những cú đánh mạnh mẽ, nảy cao sang những cú dink nhẹ nhàng và kiểm soát có thể là một thách thức lớn.
Do đó, việc tìm hiểu và luyện tập các cú đánh đặc trưng của pickleball, đặc biệt là dink, là điều vô cùng quan trọng. Người chơi tennis nên ưu tiên làm quen với chiến lược đằng sau cú dink, cũng như biết khi nào nên sử dụng nó để giành lợi thế. Lý thuyết đơn giản là sử dụng dink để kiểm soát nhịp độ trận đấu, khiến đối thủ khó di chuyển và phải đưa ra những cú trả bóng yếu.
4 Học cách sử dụng vợt và cách vung vợt
Trong tennis, người chơi thường dùng vợt dài hơn và bóng nặng hơn, vì vậy các cú vung vợt lớn và mạnh mẽ là điều cần thiết để đưa bóng đi xa và mạnh. Tuy nhiên, trong pickleball, vợt ngắn hơn, bóng nhẹ hơn và khoảng cách giữa các cú đánh gần như được rút ngắn một nửa. Chính vì vậy, bạn sẽ cần phải điều chỉnh lại kỹ thuật vung vợt để phù hợp với lối chơi mới.
Trong pickleball, việc sử dụng cú vung vợt ngắn sẽ mang lại nhiều lợi ích. Một cú vung vợt ngắn giúp bạn phản ứng nhanh hơn, các cú đánh trở nên chính xác và nhất quán hơn, đồng thời giúp bạn dễ dàng ngụy trang các cú đánh của mình, khiến đối thủ khó đoán được hướng bóng.
Khi hạn chế cú vung vợt, bạn sẽ có thêm thời gian để chuẩn bị cho những tình huống tiếp theo, đồng thời nâng cao khả năng kiểm soát bóng trong không gian sân nhỏ hơn của pickleball. Luyện tập cú vung vợt ngắn sẽ giúp bạn nhanh chóng thích nghi và cải thiện hiệu suất chơi.
5 Luôn chuẩn bị tư thế sẵn sàng
Trong pickleball, do không gian chơi nhỏ và tốc độ bóng nhanh, việc phản ứng kịp thời là cực kỳ quan trọng. Phần lớn trận đấu diễn ra ở khu vực bếp, chỉ cách nhau 14 feet, vì vậy người chơi gần như không có nhiều thời gian để suy nghĩ hoặc chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo. Để tối đa hóa thời gian phản ứng, việc chuẩn bị tư thế sẵn sàng từ đầu là điều vô cùng quan trọng.
Tư thế sẵn sàng trong pickleball có thể khác với tư thế mà người chơi tennis thường duy trì trên sân. Thay vì tư thế mở rộng hoặc hơi nghiêng, người chơi pickleball cần giữ tư thế thấp, đôi chân hơi khuỵu và vợt cầm sẵn trước mặt, sẵn sàng di chuyển trong mọi hướng. Việc này không chỉ giúp bạn phản ứng nhanh hơn mà còn tạo sự linh hoạt trong việc thay đổi vị trí ngay lập tức.
6 Thành thạo chuyển động ngang
Trong pickleball, đặc biệt là ở khu vực bếp, nơi phần lớn trận đấu diễn ra, người chơi cần phải học cách di chuyển chủ yếu theo chiều ngang. Điều này là cần thiết để tuân thủ quy tắc “không vô lê trong khu vực bếp” và giữ vạch để tạo áp lực lên đối thủ.
Sân pickleball nhỏ hơn rất nhiều so với sân tennis, do đó khi chuyển sang chơi pickleball, người chơi quần vợt cần tập trung vào việc thành thạo các bước di chuyển ngang, di chuyển nhanh qua lại trong khu vực bếp, và phát triển sự linh hoạt trong việc thay đổi vị trí.
7 Tìm hiểu các loại cú đánh khác nhau
Trong khi tennis chỉ sử dụng sáu kiểu đánh chính, pickleball lại có đến 14 kiểu đánh khác nhau mà người chơi cần phải làm quen. Điều này có nghĩa là, ngoài những cú đánh cơ bản như giao bóng hay vô lê, bạn sẽ phải học thêm nhiều kỹ thuật mới để đáp ứng nhu cầu chiến thuật đa dạng của môn thể thao này.
Một số kiểu đánh đặc trưng mà người chơi pickleball cần học bao gồm thả bóng lần thứ ba, đập bóng trên đầu, dink, blockshot, và đấm bóng trái tay,…
Việc làm quen và thành thạo các kiểu đánh khác nhau trong pickleball sẽ giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn chiến thuật, từ đó xây dựng một kế hoạch chơi linh hoạt và hiệu quả hơn. Mỗi kiểu đánh đều có một mục đích cụ thể trong từng tình huống, giúp bạn không chỉ tạo cơ hội cho bạn tấn công mà còn giúp bạn kiểm soát trận đấu, duy trì sự chủ động trong suốt cuộc chơi.
8 Hãy từ từ
Kinh nghiệm chơi quần vợt chắc chắn sẽ giúp bạn dễ dàng làm quen với pickleball, nhưng nó sẽ không tự động giúp bạn trở thành nhà vô địch ngay lập tức. Mỗi môn thể thao đều có những chiến lược và kỹ thuật riêng, và việc chuyển từ quần vợt sang pickleball cũng không phải là ngoại lệ.
Bạn sẽ cần thời gian để học các chiến thuật mới, hiểu rõ cách sử dụng các cú đánh đặc trưng của pickleball và nắm vững các quy tắc riêng của môn thể thao này. Để làm điều đó, hãy tận dụng mọi cơ hội để chơi với những người có trình độ kỹ năng khác nhau. Điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng học hỏi và cải thiện kỹ năng của mình.
Sau đó, bạn có thể thử tham gia các trò chơi theo nhóm tại công viên hoặc các cơ sở pickleball địa phương. Những sự kiện này không chỉ giúp bạn nâng cao kỹ năng mà còn tạo cơ hội để kết bạn và tìm hiểu thêm về chiến lược chơi. Khi cảm thấy tự tin hơn, việc làm việc với huấn luyện viên sẽ giúp bạn hoàn thiện chiến lược và thực sự chuyển từ quần vợt sang pickleball một cách thành thạo hơn.
Kết luận
Sự chuyển đổi từ tennis sang pickleball là một bước tiến thú vị trong hành trình thể thao của bạn. Bằng sự kiên trì và niềm đam mê, bạn chắc chắn sẽ nhanh chóng làm chủ môn thể thao này và gặt hái được nhiều thành công. Chúc bạn luôn tiến bộ và tỏa sáng trên sân pickleball!
Trả lời