Mua giày, đến sneakerdaily.vn! Gọi điện mua hàng: 089.887.5522

Người lớn có cần đi tất khi ngủ không?

Thực chất chẳng có quy định nào bắt buộc người lớn hay trẻ em phải đi tất khi ngủ, tùy thuộc vào thể trạng và mức độ cảm nhận nhiệt của mỗi người mà sẽ sử dụng trong khoảng thời gian đó. Tuy nhiên, người trưởng thành đặc biệt là những bạn thường xuyên có giấc ngủ như không ngủ được, hay thức giấc vào giữa đêm và ngủ không đủ giấc thì nên hình thành một thói quen đi tất khi ngủ, việc làm này phần nào sẽ giúp bản cải thiện đáng kể giấc ngủ đấy.

Nhiệt độ trung bình cơ thể của mỗi người luôn duy trì ở mức 370C nhưng khi ngủ, thân nhiệt thường sẽ giảm từ 1 đến 2 độ và xuống thấp nhất vào 4 giờ sáng. Thế nên việc đi tất trong quá trình ngủ rất quan trọng, cơ thể bạn sẽ được làm ấm toàn thân nên mức độ giảm nhiệt cũng đều hơn, không tập trung duy nhất vào một bộ phận nào.

nguoi-lon-co-can-di-tat-khi-ngu-khong-?

Một trong những cách cơ thể bạn tự điều chỉnh nhiệt độ là thông qua các mạch máu trên da, não bộ sẽ đóng vai trò là người điều khiển, khi thấy cơ thể đang quá nóng nó sẽ truyền tín hiệu giãn nở các mạch máu để phân phối lại các dòng máu nóng trong cơ thể. Ngược lại khi cơ thể bạn quá lạnh, não sẽ phát tín hiệu hạn chế máu chảy đến da, làm mạch máu co lại.

Lòng bàn chân luôn được ví là lá phổi thứ hai của con người, nơi đây tập trung nhiều mạch máu và huyệt vị, đồng thời là bộ phận trao đổi hiệu quả nhất trên cơ thể. Các nhà nghiên cứu cho rằng ngâm chân bằng nước ấm hoặc đi tất khi ngủ sẽ giúp làm giãn mạch máu, tăng lượng máu đến da làm thân thiệt. Nhờ đó mà giấc ngủ của bạn sẽ sâu và ngon hơn so với lúc để chân trần đi ngủ.

nguoi-lon-co-can-di-tat-khi-ngu-khong-?

Những bạn bị bệnh tim, con gái hay trẻ em đi tất cũng có thể cải thiện chứng lạnh chân thường gặp, nếu bạn cố chấp không thực hiện thì có thể dẫn đến bệnh về xương khớp khá nguy hiểm và đau đớn khi thời tiết giao mùa.

Ngoài ra,  đi tất còn giúp bạn làm giảm nguy cơ mắc bệnh Raynaud – hội chứng co thắt động mạch làm giảm máu nuôi cơ do phản ứng quá mức của tế bào máu đối với nhiệt độ lạnh. Bạn có thể nhận biết hội chứng này thông qua những biểu hiện như chuột rút đột ngột làm chân đau đớn tê liệt.

nguoi-lon-co-can-di-tat-khi-ngu-khong-?

Vậy nên, hãy chọn cho mình một đôi tất tốt như Tất Jordan Dri-Fit Long White, Tất Pirate Socks Funny Husky, Tất cao cổ Pirate Socks Shiba béo hoặc Tất Nike Dri-Fit Everyday Cotton Cushioned Crew Trắng được làm từ chất liệu co giãn, mềm và thoáng khí giúp cải thiện giấc ngủ của bạn, lưu ý hãy tránh những loại tất quá bó sát làm máu khó lưu thông nhé!

Nhận ngay các ưu đãi khi mua giày:

Fanpage: Sneaker Daily

Instagram: sneakerdaily.vn

Số điện thoại: 0948.334.705

Địa chỉ: 

Cơ sở 1: Số 6, ngõ 132 Cầu Giấy, Quan Hoa, Cầu Giấy, Hà Nội

Cơ sở 2: 72 Tây Sơn, Đống Đa, Hà Nội (10h-22h)

Xem thêm:

Comments are closed

Cảm ơn bạn đã liên hệ!
Done
Liên hệ với chúng tôi theo hotline:

Tư vấn mua hàng (24h):0898875522


CSKH - Khiếu nại (24h):0898875522


Hoặc vui lòng để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi lại sau: